Eine Vielzahl aller Menschen durchläuft einmal im Leben eine Phase, bei der Körper und Seele aus der inneren Balance geraten. Es entsteht das Gefühl großer psychischer Belastung, die den Alltag zu bestimmen scheint und von alleine nicht mehr in den Griff zu bekommen ist.

In der Psychotherapie – einem eigenständigen Heilverfahren – widmen wir uns genau diesen emotionalen und psychischen Leidenszuständen mithilfe professioneller und therapeutischer Gespräche, aber auch gezielten Übungen. Mit dem Ziel, Körper und Seele im Rahmen von wissenschaftlich fundierten Behandlungsansätzen wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Wir arbeiten an einem besseren Verständnis des Problems, spüren mögliche Blockaden auf und können damit seelische Leidenszustände bessern. Aber nicht nur das, denn psychotherapeutische Arbeit dient ebenfalls der Selbsterfahrung. Sie lernen sich besser kennen, können innerlich wachsen und so nachhaltig Ihre Gesundheit fördern.

Methoden und Ansätze

• Kognitive Verhaltenstherapie
• Soziales Kompetenztraining/Selbstsicherheitstraining, Problemlösetraining
• Expositions-/Konfrontationstherapie- und Bewältigungsverfahren
• Achtsamkeitstraining – Mindfulness
• Entspannungsverfahren: PMR – Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Autogenes Training
• Skillstraining
• Schematherapeutische Interventionen

Warten Sie nicht, bis Ihnen alles über den Kopf wächst.

Wann kann Psychotherapie eine Hilfe sein?

• bei allgemeinem Unmut wie keine Lust mehr zu telefonieren oder etwas zu unternehmen
• bei ständiger Müdigkeit, Erschöpfung sowie Schlaflosigkeit
• bei auftretenden Ticks oder Suchtverhalten wie z. B. einem Putz- oder Hygienezwang
• wenn Sie sehr schreckhaft und schnell frustriert sind
• wenn Ihre privaten und/oder beruflichen Beziehungen schlecht laufen
• wenn Ihr Hausarzt keine medizinischen Ursachen für Ihre Schmerzen oder Ihr schwaches Immunsystem finden kann
• wenn Sie keinen Ausweg mehr für Ihre Probleme sehen
• wenn Sie ständig unter Ängsten leiden
• wenn Sie häufig reizbar, vergesslich und fahrig sind