Wir alle werden durch unsere Erfahrungen im Laufe des Lebens geprägt. Wir formen so unsere Gedanken, Gefühle und emotionalen Vorgänge. Allerdings können wir dadurch auch in Stress geraten. Es scheint so, als ob das Gewicht der Welt auf unseren Schultern lastet, die vor uns liegenden Hürden wirken unüberwindbar.

Kognitive Verhaltenstherapie (VT) sieht den Menschen in seiner ganzheitlichen Form. Es handelt sich dabei um eine wissenschaftlich anerkannte Methode, eine Form der Psychotherapie, zur Behandlung seelischer Probleme, Stress und damit zusammenhängenden Erkrankungen. Die Therapie zeichnet sich vor allem durch ihre belegte Wirksamkeit sowie durch die Vielschichtigkeit der Therapieansätze und Methodenauswahl aus.

In der kognitiven Verhaltenstherapie versuchen wir an einer höheren Lebensqualität zu arbeiten und eine gute Verarbeitung bestimmter Situationen oder Erlebnisse zu ermöglichen. Als Klient sind Sie in den gesamten Therapieprozess aktiv eingebunden, sodass wir das therapeutische Vorgehen individuell an Ihre Bedürfnisse anpassen können. Die Therapie können Sie sich als „Hilfe zur Selbsthilfe“ vorstellen. Ziel ist es, Sie zum Experten Ihrer eigenen Störung zu machen, um in gemeinsamer Abstimmung, Gedanken und Gefühle zu ordnen und an Lösungsmöglichkeiten zu arbeiten.

Wann kann kognitive Verhaltenstherapie eine Hilfe sein?

• im Fall von Depressionen
• bei auftretenden Angststörungen
• bei persönlichen Krisen oder einem Burnout
• bei psychosomatischen oder körperlichen Erkrankungen wie z. B. chronische Schmerzen
• um die Lebensqualität allgemein wieder zu erhöhen

Scheuen Sie sich nicht, Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Gerne können Sie mich auch kontaktieren, wenn Sie Fragen haben oder ein konkretes Anliegen besprechen möchten.